Tummy time: cos'è, quando iniziare e quale tappeto ti serve

Se sei in attesa o sei appena diventata mamma, probabilmente hai già sentito parlare di tummy time. In questo articolo ti raccontiamo tutto quello che devi sapere.

Cos'è il tummy time?

Il tummy time è il periodo in cui metti il tuo bambino sulla pancia mentre è sveglio e sotto la tua supervisione. Quando è sulla pancia, lavora attivamente i muscoli del collo, delle spalle, della schiena e delle braccia — gli stessi che gli serviranno per sollevare la testa, girarsi, sedersi, gattonare e camminare.

Perché è così importante?

La Società Italiana di Pediatria raccomanda che i bambini dormano sempre sulla schiena per ridurre il rischio di morte improvvisa. Ma dormire sempre nella stessa posizione può causare plagiocefalia. Il tummy time contrasta questo effetto e rafforza i muscoli fondamentali per lo sviluppo.

Quando si può iniziare?

Dal primo giorno. I primi giorni bastano uno o due minuti sul tuo petto. A due o tre mesi, i pediatri raccomandano di accumulare circa 30 minuti al giorno suddivisi in più brevi sessioni.

Perché il tappeto conta così tanto?

Il pavimento freddo e duro crea disagio al bambino e accorcia le sessioni. Una superficie troppo morbida può essere pericolosa. E un tappeto in schiuma espone la pelle delicata del tuo bambino a plastiche durante tutta la sessione.

Consigli per un tummy time positivo

Mettilo sulla pancia quando è contento e riposato. Sdraiati anche tu al livello dei suoi occhi e parlagli. Usa uno specchietto infrangibile davanti a lui. Inizia con sessioni molto brevi e aumenta gradualmente il tempo.